co zrobic z

Witam piszę tutaj bo już nie wiem co z tym zrobić. 70kg przy 183cm wzrostu a takie fałdki jak się schylam.. jakieś rady? /SFD/2017/8/20/428a0d2376b24d70ba5d118edcfa8eae.jpg

co mam zrobić by zaskoczyć kolezanki szpagatem? mozeeeeeeeeeeeeeeeeeeecieeeeeee mi pomuc plissss umiałam kiedyś szpagat aleee zapomniałam ::::::::::: :::::::::::::::::: ::::::::::: ::::: ::::: ::: :::::::::::::: :::::::::: :::::::::::::::: :::::::::::::: :::::::::: :::::::::::: ::::::::::: ::::::::::::: ::::::::: :::::::::::: ::::::::: [...]

jakies dziesiec lat temu mialem uraz glowy po ktorym stracilem swiadomosc na ponad 4 godziny bylem u lekarza i mialem zrobic badania lecz tego nie zrobile od teg czasu gdy popracuje ciezej boli mnie glowa stopniowo slepne dretwieja mi rece a pozniej przenosi sie to na cale cialo .po czasie wszystko ustaje .ostatni raz bylo to w tamte lato.co to [...]

Trenuję SW i aktualnie mam cykl kreatynowy (mono), który kończę na początek lipca. Mam zamiar zrobić przerwę od supli do września/października, bo wakacje, a co za tym idzie przez różnego rodzaju wyjazdy ćwiczyć się będzie w kratkę. Zalecono mi B-A brać po ok. 2g przed i po treningu. Ile powinień trwać cykl i jaką polecacie na studencką kieszeń?

Witam. jestem w rozpaczy... mam 16 lat 186cm i 69kg. wyglądam dosłownie jak wieszak wstyd mi się gdzieś pokazać... chciałbym przytyć i zrobić mięśnie. ale jak? jak zacząć? co robić? pomocy

Witam! Dzisiaj miałem wycinany pieprzyk na szyi. Chciałbym się dowiedzieć jak wygląda kwestia treningów? Czy mógłbym ćwiczyć za jakieś 2 dni ? Może zrobić deload co wiąże się z lżejszymi treningami? Jak wiadomo szyi nie ćwiczymy więc nie byłoby to miejsce naciągane ani ruszane.

witam,mam pytanko co do koksu.Podajcie mi jakieś SA które może sie rozkręcić w 2 tygodnie.Pewnie myślicie czemu tylko akurat 2 tyg.Chodzi o to żeby mi Teściu w organiźmie mocno nie spadł i żebym ominoł troche skutków ubocznych.Chce zrobić około 3kg eleganckiej masy z siatką żył na łapach.Dzięki. Pozdro

elo.chce zrobić cykl na kreatynie, nigdy wcześneiej jej nei brałem.z tego co czytałem to na pierwszy raz poleca sie monohydrat kreatyny.ale on zatrzymuje wode(to sie chyba nazywa retencja, tak?) czy jest to szkodliwe? i czy szkodliwa jest kreatynina? czy lepiej dla zdrowia bedzie jak kupie ester?creapure to ester? pozdro

Witam wszystkich uzytkownikow sfd prosze o pomoc w doborze suplementa, mam staz pare lat i mialem juz duzo cykli, chcem teraz zrobic jakis konkretny na jakims stacku, co byscie wybrali z tematu i dlaczego. pozdrawiam

Cześć, Od jakiegoś czasu zajmuję się wypalaniem kawy, Zaczęło się od hobby i tak się rozrosło. Przyszedł czas na projekt graficzny etykiety. Myślałem, żeby spróbować zrobić to samemu, ale w Internecie znalazłem ciekawe firmy, które wykonują takie usługi. Ich projekty bardzo mi się podobają i wątpię żebym sam zrobił coś lepszego. Co o tym sądzicie? [...]

[...] imie ela. zawsze mialam ladna figure i wazylam 55 kg. teraz przytylam i waze okolo 61 kg. wiec postanowilam mniej jesc i zauwazylam od miesiaca jakies plamy na poslakach i na nogach. potem okazalo sie ze to sa rozstepy nie wiem co z tym mam zrobic i widac to bardzo dobrze. da sie to jakos naprawic albo rozjasnic. pomozcie mi . czekam na odpowiedz

chce zrobić trening na mase i nie wiem czy taki układ będzie dobry to znaczy jednego dnia jedna partia mięśniowa + 3 razy w tyg brzuch : poniedziełek klata i brzuch wtorek nogi środa biceps czwartek triceps piątek plecy góra sobota plecy dół niedziela odpoczynek to wszystko zamierzam robić z dużą intensywnością co o tym myślicie ??

Witam w ostatnim czasie pojawiły mi się rozstępy na bicepsie jest ich sporo nie wiem co z nimi zrobić. Czy przerwać trening bicepsów i tricepsów by nie powstawały czy ćwiczyć dalej ale boje się że się rozrosną jeszcze bardziej. Proszę o pomoc

Mam dosyc duze skrzywienie kręgosłupa 34 stopnie. Nie rosnę juz i skrzywienie sie nie pogłębia. Zaczełam trenować taekwondo. Mam widoczne mięśnie brzucha ale po prawej stronie są one o wiele mniejsze niz po lewej. Troche dziwnie to wygląda. Mysle ze to od kręgosłupa. Co moge zrobić zeby to się wyrownało?

siema. mam zamiar zrobic wreszcie jakis pozadny cykl, jadłem juztroche metki i ph lecz zdecydowałem sie na cos mocniejszego. z racji tego ze moja wiedza nie jest impomujaca jesli chodzi o dobranie odpowiednich shotow pytam was o rade. mianowicie co proponujecie na pierwszy cykl "iniekcyjny"? ps cykl mam zamiar zaczac za 3 4 tyg

Witam.obecnie koncze taki cykl: 1-10 enan e4d 1-8 tren e4d 11-18 enan e3d 9-16 tren e3d 13-20 wino 19-28 prop e2d 17-27 master e2d hcg co 7 tyg 5x1000 e2d zostalo mi dwa tygodnie propa.jak zrobic poprawnie odlok?Jak cos to zrobie badania,tylko jakie?i np juz teraz czy w ostatnim tygodniu?Badan przed ani w czasie cyklu nie robilem.

od niecałego miesiąca trenuje MMA. czasem prowadzimy sparingi na zasadach bokserskich. I tu jest jeden problem. mam dobrą szybkość, niezła technike jak na taki staż ale.. Gdy przeciwnik trzyma gardę i odchyla głowe do tyłu tak że mam zbyt słaby zasięg by zadac mu cios w głowę ? Co wtedy zrobić? ;)

Chcę zastosować cykl: jabłczan treca cm 1250, shock therapy, mutant mass, animal stack 2. jabłczan starcza na 40 dniowy cykl a animal na 21 dni. Czy można zrobic po 20 dniach stosowania jabłczanu 7 dni przerwy i potem znowu go stosowac włączając animal stack. Zależy mi na tej przerwie bo mam bardzo ważne plany, co o tym sądzicie?

mam pytanie jak mozna schudnąć . mam zbedne kilogramy i chwilowo jestem bezrobotna ;(((((( a chcialabym schudna , skutecznie zeby czasem te kilogramy nie wrocily ;(( co mam zrobić ?? jem mało ale za wolno to idzie chcę jak najszybciej

Tak jak w temacie... Jak ćwiczyć, co i wgl, aby zgubić głównie brzuch i "drugą brodę" i przybrać na sile? A ogólniej jak zrobić tak aby był efekt tak jak na zdj? Dodatkowo powiem, że siły prawie brak tak jak widać po łapie, czyli 28cm :/ /SFD/Images/2016/3/17/07cf34ba85ed4c7199a23434131e94e5.jpg